Fyzická pripravenosť na výkon služby a VO2max

Abstract

Bakalárska práca sa zaoberala prijímacími testami telesnej zdatnosti do výkonu služby HZS ČR. V centre záujmu mala kandidátov do výkonu služby, ktorý testom telesnej zdatnosti neprešlo, alebo prešlo veľmi tesne. Hodnota VO2max vypovedá o všeobecnom zdraví človeka a ako dobre je pripravený na telesnú námahu. Cieľom bakalárskej práce bolo zistiť minimálnu hodnotu VO2max, pri ktorej je odporúčané sa pokúsiť o prejdenie testu telesnej zdatnosti do výkonu služby HZS ČR. Na zistenie hodnoty 9 respondentov vo veku od 19 do 28 rokov (22,0±3,6) podstúpilo testy ekvivalentné k aktuálnym testom telesnej zdatnosti. Výber respondentov bol na základe už vopred zisteného vzťahu k cvičeniu. Škála respondentov bola od vôbec necvičiacich, až po vysoko športovo založených. Meranie hodnoty VO2max zabezpečovali náramkové smart hodinky Garmin fenix 3 a hrudným pásom Garmin HMR4 V rámci merania prebehli 3 testy. Dva testy silového charakteru a jeden vytrvalostného charakteru. Začínalo sa testmi silového charakteru, kliky a sed-ľahy. Nasledoval test vytrvalostného charakteru, beh na 2 000 metrov. K nameraným hodnotám testov sa následne pridalo bodové hodnotenie podľa tabuliek testov telesnej zdatnosti HZS ČR. Namerané hodnoty a bodové ohodnotenie sa následne porovnali s hodnotou VO2max v grafe lineárne regresívnej funkcie a korelácie. Hodnota VO2max prejavila silnú koreláciu s celým testom telesnej zdatnosti. Hodnota VO2max má veľmi silnú priamu závislosť na celkový počet bodov získaný (r = 0,895). Z testov prejavila hodnota VO2max najsilnejšiu závislosť pri vytrvalostnom teste, beh na 2 000 metrov (r = -0,907). Pri teste č. 1, kliky, mala hodnota VO2max veľmi silnú priamu závislosť (r = 0,808). S testom č. 2, sed-ľahy, prejavila hodnota VO2max najslabšiu koreláciu medzi testami (r = 0,617). Pri porovnaní výsledkov merania a ich bodovým ohodnotením s minimálny požiadavkami na prijatie do výkonu služby HZS ČR vyšlo, že minimálna hodnota VO2max na zvládnutie testov je 51 ml/kg/min. Podľa odpovedí respondentov, treba cvičiť aspoň 2,59 krát do týždňa, s tým, že jedno cvičenie trvá aspoň 30 minút.

The bachelor thesis dealt with the physical fitness tests for admission to the service of the Fire Brigade of the Czech Republic. The focus was on candidates for service who did not pass, or passed very narrowly, the physical fitness test. The VO2max value is indicative of a person's general health and how well prepared they are for physical exertion. The aim of the bachelor thesis was to find out the minimum VO2max value at which it is recommended to try to pass the physical fitness test to perform the service of the Fire Service of the Czech Republic. To find out the value, 9 respondents aged between 19 and 28 years (22.0±3.6) underwent tests equivalent to actual physical fitness tests. The selection of respondents was based on a previously established relationship with exercise. The range of respondents was from not exercising at all to highly athletic. Measurement of VO2max was provided by a Garmin fenix 3 wrist smart watch and a Garmin HMR4 chest strap. As part of the measurement, 3 tests were performed. Two tests of strength nature and one of endurance nature. It started with tests of strength, push-ups and sit-ups. This was followed by an endurance test, a 2,000 meter run. The measured values of the tests were then added to the scores according to the tables of physical fitness tests of the Fire Brigade of the Czech Republic. The measured values and scores were then compared with VO2max in a linear regression function and correlation plot. The VO2max value showed a strong correlation with the whole body fitness test. The VO2max value has a very strong direct dependence on the total score obtained (r = 0.895). Of the tests, the VO2max value showed the strongest correlation for the endurance test, the 2,000-meter run (r = -0.907). For test 1, push-ups, the VO2max value had a very strong direct dependence (r = 0.808). With test 2, sit-ups, the VO2max value showed the weakest correlation between the tests (r = 0.617). Comparison of the measurement results and their scores with the minimum requirements for admission to the service of the Fire Service of the Czech Republic showed that the minimum VO2max value for passing the tests was 51 ml/kg/min. According to the respondents answers, one should exercise at least 2.59 times a week, with one exercise lasting at least 30 minutes.